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医生提醒已婚男士,平时少5行为,少吃5种食物,不愁当不上爸爸

精子的质量特别的好,小孩子才会更加的健康的,如果是对于一些家庭来说准备要宝宝的情况下,尤其是男生应该要多注意这个精准的质量,这个环节才是最好的,而且医生说已婚的男性朋友们平时应该要少这五种行为,少吃这五种食物,不愁当不上爸爸的。

第一、经常吸烟和酗酒

如果平均每天吸30支烟,那么健康和寿命都会受到严重的影响。因为由于吸烟的原因,使得体内雄激素的分泌必然会降低,从而影响到精子的生产、或者是精子的活力下降。加上长时间的酗酒也会损害睾丸生精细胞,从而影响到精子的生产,或者是导致精子畸形的发生。

第二、长期处于高温的环境

精子主要是由睾丸发生的,睾丸在生精的过程中要求温度要比体温略低,如果经常使用热水洗澡,或者经常洗桑拿,这样让阴囊处于高温的状况下,从而会影响到睾丸的生精功用。另外,男性经常穿紧身裤,使得阴囊部位的血流不畅,当淤血产生后就会影响到精子的生成,从而引起不育的情况发生。

第三、经常熬夜

熬夜对身体的危害是不言而喻的,虽然大家都知道熬夜对身体有害,但是可能不知道熬夜会伤害到精子,使得精子的质量和活力下降,熬夜对身体的危害是全面的,所以不要抱有侥幸的心理,经常熬夜会导致肾亏,这对健康是非常不利的。

第四、性生活的紊乱

如果男人在性生活方面不节制、频繁或者紊乱、不注意卫生等,这样都会引起男性生殖器官引发一些疾病,或者使得生殖器官长期充血,这样不利于精子的输送,而精子的活力也会明显下降,形成弱精或者少精等疾病的发生。

第五、久坐不动或憋尿

很多人由于工作的原因,每天工作时间很长,而且工作繁忙会出现经常憋尿、久坐不动的情况。久坐不动可以说对男性是一大隐患,很容易导致男性生精障碍、或者前列腺炎等疾病,还会使得肾脏受到伤害,特别是在天气很热的时候,如果久坐不动会使裆部温度较高,这样对于精子的健康是非常不利的。

男性不能吃的5种杀精食物

1、豆腐

豆腐是大家平日里再常见不过的一种日常食物了,豆腐的营养价值很高,所以喜欢吃豆腐的人有很多,不过男性朋友们要注意了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。据了解,每毫升*中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

2、海鲜

如今我们的生活水平高了,大家平日里可以吃海鲜的次数也是越来越多了,可是喜欢吃海鲜的男性朋友们要当心,因为这也有一定的杀精作用。有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现,不育男士若每周进食4次或以上,以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐,头发的水银含量达5.38ppm,较生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

日常生活当中我们可以喝的饮品种类是有很多的,除了饮料和水之外,还有人们经常喝的就是奶茶了,但是男性朋友们还是少喝为好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

4、啤酒

在我们身边喜欢喝啤酒的男性朋友们是为数不少的,而且现在天气越来越热了,人们喝啤酒的时候也就更多了,男性朋友们要想有高质量的精子还是尽量能少喝就少喝。如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

5、芹菜

芹菜是大家都认为具有很好的降血压功效的一种常见蔬菜,吃起来青翠爽口,很受大家的喜爱,家常菜中是少不了它的。但据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

如果是想要做爸爸的情况下,其实也是非常简单的,我们大家一定要记得尽量的去少吃这五种蔬菜和水果,因为这些东西肯定会伤害男性的精子,肯定会影响男性的身体健康的,所以想要爸爸的男生就应该要记得这样的食物,应该要积极的去避免,才可以,这样才可以让自己拥有一个比较健康可爱的小宝宝。

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